2025年09月30日

　小さなお子さんのお世話は、前屈みの姿勢が多く、肩や腰に負担がかかりやすいです。
１日５分のストレッチタイムを取り入れてみませんか？
ストレッチには、血行を促進し、疲労回復の効果があります。また、ストレスを軽減し、リラックス効果も得られます。Mr.あーまんと一緒にLet’sストレッチ！
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（Mr.あーまん5分でできる！代謝が上がるストレッチ　あま市公式YouTubeチャンネルより）