家事にプラス♪日常生活でできる運動

　小さなお子さん中心の生活を送っていると、まとまった運動時間が取りにくいものです。
そんな方におすすめなのが、「ながら運動」です！
「ながら運動」とは、家事や仕事などの日常生活と並行して行う運動のことです。
毎日行うルーティン家事にながら運動をプラスして、運動不足を解消しましょう！
動画では、Mr.あーまんが分かりやすくながら運動について解説しています。
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（Mr.あーまん　家事にプラス♪日常生活でできる運動　あま市公式YouTubeチャンネルより）